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哈尔滨-满洲里-二卡-黑头山-室韦-根河湿地-敖鲁古雅-呼伦贝尔草

归档日期:06-28       文本归类:敖本台苏木      文章编辑:爱尚语录

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  本产品由北京途牛国际旅行社有限公司代理招徕,具体旅游服务和操作由合作旅行社提供

  ★特色住宿:精选舒适型酒店,1晚俄罗斯木刻楞家庭房,**不一样的品质之旅!

  ★品尝美食:饺子宴、蒙氏早餐、东北大盘菜、林区八大碗、草原风味手把肉、天然农家宴,一路美食嗨不停;

  为您推荐其他相似线路换一换产品特色线路介绍费用说明预订须知游客点评在线问答相关产品产品特色产品概要行程天数:9天8晚成团地点:广州成团目的地:哈尔滨往返交通:火车硬卧/火车硬卧组团形式:联合发团;本产品与其他旅行社联合发团。产品特色深度四卧草原游呼伦贝尔,一个去过就会爱上的地方每天不一样的景色,每天不一样的感受,让您爱上这里蓝蓝的天、绿绿的地;

  体验呼伦贝尔北部大环线,全新定义深度旅行,不浮夸,不虚晃,真真切切地感受草原的美好与安宁。

  2、全城特色双“草原”,观赏九曲十八弯莫日格勒河以及呼伦贝尔伊利牧场丰盛草场;

  4、深度民族乡:(1)、室韦俄罗斯民族乡 (2)、中国使鹿部落--敖鲁古雅民族乡

  6、品尝美食:饺子宴、蒙氏早餐、东北大盘菜、林区八大碗、草原风味手把肉、天然农家宴,一路美食嗨不停;

  答:酒店三人间或加床有限,无法为您保证,只能尽量安排。奇数出游请您预先补足单房差。

  答:由于东北地域面积较大,景点距离相对较远,故此整体时间相对拉长,但沿路的景色也是极美的,希望能缓解您的坐车不适,适合3—65岁身体健康的团友参加。

  答:可以,但是只含2人早餐。(不占床不享用占床赠送的项目,如水乐园等)。

  请各位游客提前2小时抵达广州火车站/东站前往美丽的城市—哈尔滨。火车途径韶关、丹霞山、吉安、九江、唐山、山海关、锦州等美景!

  送票工作人员会提前8小时以上给你短信或电话联系,送票工作人员在站点接站。

  1、工作人员提前一天电话确认接车事宜,请保持手机畅通。抵达酒店后自行出示身份***理入住手续。按照酒店要求自行缴纳入住押金。退房时客人自退押金,导游晚20:00左右短信或电话通知次日集合时间。

  2、推荐舌尖上的哈尔滨:道台食府、马迭尔冷饮厅,波特曼西餐厅,老昌春饼店,毛毛熏肉大饼(自由活动期间,自行品尝哈尔滨美食)

  (游览时间约20分钟),游览亚洲的商业步行街--中央大街(游览约30分钟),体验踩在坚实而精巧光滑而细腻的石头路面上,置身于建筑艺术长廊中,感受充满异国情调百年老街的无穷韵味。午餐后,下午参观中华巴洛克老街故事体验游:一条老街、半个哈尔滨,老道外的故事在岁月中流淌……这里是曲艺、民乐、书法、国画,中华文化的精髓传承;更是百年餐饮老街,老哈尔滨的美食聚集地。此处是原汁原味的老曲艺园子,环境国内**观看亚洲较大中华巴洛克建筑群,了解百年哈尔滨历史。后亲身体验参与cosplay街头演艺秀。全团团友身穿清朝服装,参与接绣球,接着绣球者、当状元、驸马、披红戴花、上绣楼、掀盖头、背起公主上花轿,在大家的簇拥之下街头抬轿、坐轿在古巷穿梭时光。

  晚餐自理。晚乘火车硬卧赴海拉尔【参考车次K7091次(21:10-07:1)或K1009(19:23-06:16)或2623次(20:58-07:32)其他车次,以实际出票为准!】

  2、东北火车车况较差,不要与南方城市区间火车相比较,有的车次可能车上无餐车或热水供应,敬请谅解!

  斯大林公园是松花江畔避暑游览地之一,与太阳岛隔江相望。建于1953年,原名江畔公园。全长1750米,是顺堤傍水建成的带状形开放式公园,占地面积10.5万平方米。

  哈尔滨防洪胜利纪念塔,座落在风景如画的松花江南岸,是这座英雄城市的象征。是为纪念哈尔滨市人民战胜1957年的特大洪水,于1958年建成的。纪念塔由立体塔身和附属的回廊组成。

  始建于1898年,初称“中国大街”。1925年改称为沿袭至今的“中央大街”,后发展成为哈尔滨市较繁华的商业街。大街北起松花江防洪纪念塔,南至经纬街,全长1450米,宽21.34米,其中车行方石路10.8米宽。被誉称“哈尔滨**街”的中央大街。

  哈尔滨老道外是哈尔滨的发源地,百年前的哈埠只有东西两区,东区是道里的三十六棚,西区便是道外的中华巴洛克建筑区。西起景阳街、东至十道街,北起升平街、南至南勋街的这片面积53.11公顷的街区,已被划定为“哈尔滨道外传统商市历史文化街区”。

  盖楼时那些中国工匠纷纷效仿道里、南岗的“洋房”,采用中国的建筑手法,清水砖墙,白灰勾缝,砖木结构,雕花围檐,建造成了典型的中式“小洋楼”——欧式立面、中式院落。

  早餐后,乘车赴【呼伦贝尔大草原】展示呼伦贝尔草原风光、蒙古族风情的著名景区。这里是《寻龙诀》取景地点,也是老舍当年“九曲十八弯”笔下的莫日格勒河所在地,观莫日格勒生态美景,看湖畔白鸟观园。

  乘车赴天骄故里额尔古纳,一路上绿绿的草地、蓝蓝的天空、风吹草低见牛羊的场景在我们眼前成为一道美丽的风景线;参观【根河湿地】有“大地之肾”称号的根河湿地为亚洲**湿地,是中国目前保持状态***、面积较大的湿地。清澈的根河静静流淌,曲水环抱草甸,岸边矮树灌木丛生,绿意盎然,湿地上花草摇曳,山间白桦林连绵成片。

  下午【敖鲁古雅使鹿部落】探访敖鲁古雅使鹿部落,他们藏于大兴安岭林区的林海雪原之中,在零下40多度的极端条件下生存,坚守着***的狩猎方式,与驯鹿为伴。原始、氏族公社的种种迹象和思维方式至今仍然在他们中间部分保留着,被称为中国**的“狩猎部落”,是中国**饲养驯鹿的民族。我们和他们聊天了解他们的生活并且探访他们的民居。

  2、草原昼夜温差较大,早晚较凉,白天穿短袖,夜晚穿长袖,甚好不要带短裤,白天穿着长裤不会感觉热,夜晚还可以防止蚊虫叮咬。

  呼伦贝尔草原是中国内蒙古自治区东北部草原。位于大兴安岭以西,由呼伦湖、贝尔湖而得名。呼伦贝尔是造化神奇编制的一方净土,是幻想中的天上人间,是现代人不经意撒手失去而又千方百计觅回的理想家园。

  风景名胜美丽的呼伦贝尔的一个个坡,一个个谷都是柔和的,舒缓的,那硕大的一望无际草原永远是那样的恢弘、恬静。呼伦贝尔的陈巴尔草原上的莫尔格勒河被当地人称为“**曲水”,此地是以游牧部落为景观的旅游景点。

  敖鲁古雅猎民,是鄂温克族一个分支,也是中国**的一个游猎民族。数百年前,他们来自更北方的西伯利亚,祖先就居住在外贝加尔湖和贝加尔湖沿岸地区。唐代称此属地为“鞠国”,清代史称鄂温克猎民住地为“使鹿之邦”、“产狐貂之地”。

  当日特色:①中国**俄罗斯民族乡;②俄罗斯的奥洛契村近在眼前;③穿越大兴安岭原始森林;④与三五好友单车骑行穿越小镇;⑤5、俄罗斯华俄家庭做客,与他们亲切的交谈;⑥走进俄罗斯面包房和女主人一起制作面包;⑦入住神秘的木刻楞,将会有精美小礼品;⑧ 赠送:俄罗斯大肉串

  有“油画小镇”之称。位于额尔古纳河畔,是以华俄后裔为主体的聚集地,大部分仍保留着传统的俄罗斯文化和生活

  习俗。与俄罗斯的奥洛契村隔河相望,站在河边,对岸的俄罗斯村庄和山岭清晰可见。室韦给人的感觉是旷野的、动

  :位于大兴安岭北部地区,号称“南有西双版纳,北有莫尔道嘎”,在蒙古语是“上马出征”

  的意思。这里没有都市的喧嚣和**,却拥有****湛蓝的天空和没有一丝空气污染的天然氧吧。这片淳美的绿土

  单车骑行(赠送),在乡村的小路或是边境线上,看落日余晖笼罩的俄罗斯小村庄。

  室韦俄罗斯族民族乡是蒙古族发祥地,现保存有大小城遗址10余座,有较深的含蒙古族寻根、祭拜、观光、考察等历史文化内涵和底蕴。这里大部分仍保留着较为完好的俄罗斯文化和生活习俗,不出国门,就可以领略到异国风情。

  当日特色:①穿越**白桦林景观大道;②较美边防公路**景色;③央视推荐专业马场;④外观中国较大的陆路口岸;⑤5A景区较大的吉尼斯纪录大套娃合影;⑥观赏较有特色欧式婚礼教堂;⑦俄罗斯美女帅哥一起漫步步行街;⑧ 赠送:海拉尔乳品厂特色奶油大雪糕

  骑马穿越草原,教练带队并对骑术进行培训,让我们驰骋在极漂亮的草原、湿地结合地带(马鞍以传统的蒙古鞍及军鞍两种鞍俱供大家选择,专业马术头盔、马术防护背心、护腿、马术手套等)。

  满洲里。外观游览【国门景区】国家5A景区,中国第五代国门,41号界碑,红色秘密交通线遗址,红色旅游展厅等。外观【套娃广场】国家5A景区,是以套娃形象为主题的大型综合旅游度假景区,可观看印象套娃室外实景演艺、大型花车巡游、高科技游乐场十余项大型动感游乐设施。

  逛【访问牧户家庭】身着美丽的蒙古族服饰以及头戴蒙古族装饰/蒙古帽子拍照留念,品尝牧民亲手制作奶食品、蒙古奶茶;与牧民亲切的交谈。

  看【冰雪文化艺术园】(游览1.5小时)赴中俄蒙国际冰雪文化艺术园打造世界较大的室内四季冰雪乐园,融观赏性与**性于一体,一个冰上迪士尼乐园,不仅有充满梦幻的城堡,还有丰富的卡通元素景观、**设施,同时还设立一个【冰雪奇缘广场】、邂逅卡通人物。

  尝【俄罗斯西餐+歌舞】晚餐品尝俄罗斯西餐,并且席间能够欣赏到漂亮的俄罗斯姑娘为大家带来动感的舞蹈以及动听的俄罗斯歌舞。

  赠送,参观以扎赉诺尔“猛犸故乡”文化为主题【猛犸公园】被授予国家AAAA级景区世界较大的猛犸象主题公园,让我们“重返侏罗纪,一步一千年”2013年荣获上海大世界吉尼斯总部规模很大的猛犸雕塑群”。乘车前往原生态【跨国湿地】赠送,景色优美、空气清新、生态自然(主要游玩项目:湿地游船(费用不含)可以观看【中俄水上界碑】,抵达中俄水上边境、拍照等。后乘车赴【呼伦贝尔大草原】是我国目前保存***的草原,这里将碧绿无际、毡房簇簇、骏马驰骋的画卷毫无保留的呈现在我们的视线里。被《中国国家地理》“选美中国”活动评选为“中国较美的六大草原”**名。抵达景区后接受蒙古族很高贵的仪式——迎宾酒,祭祀敖包家人祈福;;午餐品尝地道蒙古族风味—手把羊肉(含)。午餐后乘车返回海拉尔,

  下午游览【成吉思汗广场】赠送,共有7个功能区,即历史文化区、儿童活动区、喷泉广场区、水上活动区等。“成吉思汗”主题雕塑、火撑子、查干苏鲁定、成吉思汗的战将群雕、成吉思汗箴言碑林、成吉思汗迎亲铜雕、成吉思汗与呼伦贝尔浮雕、巴彦额尔敦敖包等景观,充分再现了成吉思汗的一生。晚乘火车硬卧赴哈尔滨【参考车次K1010(21:26-08:51)或K7092(19:24-06:18)或K7084(20:00-06:56)等其他相应车次,具体以实际出票为准~!】

  2、东北火车车况较差,不要与南方城市区间火车相比较,有的车次可能车上无餐车或热水供应,敬请谅解!

  扎赉诺尔博物馆位于满洲里市扎赉诺尔新城区,南临301国道,是一座以展示地域历史文化和自然资源为主题的休闲**中心,呼伦贝尔境内较大的博物馆,也是呼伦贝尔蒙元文化的又一集中展示之地。

  扎赉诺尔博物馆占地面积24804平方米,总建筑面积8320.5平方米,整体造型优美,线条流畅,其设计灵感来源于新石器时代石核。该博物馆分为地上建筑两层,地下一层(部分为两层),高17.8米。与该区党政机关办公大楼、飞马广场、猛犸公园处于同一中轴线上,成为这个区的新城区标志性建筑之一。

  博物馆内分为3个系列展厅,分别为扎赉诺尔历史文化厅、呼伦湖生态湿地厅、扎赉诺尔煤炭厅,展出展品430余件,标本230余件,照片100余张。

  满洲里跨国湿地(原二卡湿地)位于呼伦贝尔满洲里市,距市区二十五公里,交通方便,景色优美。这里是蒙古祖先的发祥地,是抗战时期的军事要塞。这里有中国**一块水路界碑相结合的71号界碑,额尔古纳河的发源地,野生鸟类、鱼类繁多,湖水清澈见底,芦苇茂盛;与俄罗斯小镇隔湖相望。这里有干净的沙滩区,幽静的垂钓区,美味的天然鱼全鱼宴,独特的界河游船,是您家庭度假,感受家庭生活的**选择;也是朋友聚会,烧烤休闲的**去处;更是情侣拍摄婚纱照的圣地。

  呼伦贝尔草原是中国内蒙古自治区东北部草原。位于大兴安岭以西,由呼伦湖、贝尔湖而得名。呼伦贝尔是造化神奇编制的一方净土,是幻想中的天上人间,是现代人不经意撒手失去而又千方百计觅回的理想家园。风景名胜美丽的呼伦贝尔的一个个坡,一个个谷都是柔和的,舒缓的,那硕大的一望无际草原永远是那样的恢弘、恬静。呼伦贝尔的陈巴尔草原上的莫尔格勒河被当地人称为“**曲水”,此地是以游牧部落为景观的旅游景点。

  成吉思汗广场,它以成吉思汗名称命名,是至今为止内蒙古自治区境内较大的广场(与锡林广场并列),也是呼伦贝尔市海拉尔区的标志性建筑之一。成吉思汗广场占地面积23万平方米,分为历史文化区、水上活动区、喷泉广场区等七个功能区。

  住宿信息:按2人入住1间房核算,如出现单男单女,尽量安排该客人与其他同性别团友拼房;•团队用餐:十人一桌,八菜一汤,人数不足十人时,在每人用餐标准不变的前提下调整餐食的分量。•游览:(1)景点游览、自由活动、购物店停留的时间以当天实际游览为准。(2)行程中需自理门票和当地导游推荐项目,请自愿选择参加。(3)请您仔细阅读本行程,根据自身条件选择适合自己的旅游线路,出游过程中,如因身体健康等自身原因需放弃部分行程的,或游客要求放弃部分住宿、交通的,均视为自愿放弃,已发生费用不予退还,放弃行程期间的人身安全由旅游者自行负责。(4)团队游览中不允许擅自离团(自由活动除外),中途离团视同游客违约,按照合同总金额的20%赔付旅行社,由此造成未参加行程内景点、用餐、房、车等费用不退,旅行社亦不承担游客离团时发生意外的责任。(5)如遇台风、暴雪等不可抗因素导致无法按约定行程游览,行程变更后增加或减少的费用按旅行社团队操作实际发生的费用结算。(6)出游过程中,如产生退费情况,以退费项目旅行社折扣价为依据,均不以挂牌价为准。

  购物:当地购物时请慎重考虑,把握好质量与价格,务必索要发票。•差价说明:(1)如遇国家政策性调整门票、交通价格等,按调整后的实际价格结算。(2)赠送项目因航班、天气等不可抗因素导致不能赠送的,费用不退。(3)如遇区域性促销活动,产生不同预订城市价格差异,差价不予退还。(4)景点门票为旅行社折扣价,如持优待证件(如老年证、军官证、教师证等)产生折扣退费的,按实际差额退还。

  出团通知:出团通知最晚于出团前1天发送,若能提前确定,我们将会第一时间通知您。•意见反馈:请配合导游如实填写当地的意见单,不填或虚填者归来后投诉将无法受理。特殊限制· 病患者、孕妇及行动不便者1.为了确保旅游顺利出行,防止旅途中发生人身意外伤害事故,请旅游者在出行前做一次必要的身体检查,如存在下列情况,因服务能力所限无法接待:(1)传染性疾病患者,如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人;(2)心血管疾病患者,如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人;(3)脑血管疾病患者,如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人;

  1. 70周岁以上老年人预订出游,须与我司签订《健康证明》并有家属或朋友(因服务能力所限无法接待及限制接待的人除外)陪同方可出游。

  3. 因服务能力所限,不受理65周岁(含65周岁)以上老年人预订云南跟团产品。

  4. 因服务能力所限,不受理70周岁(含70周岁)以上老年人预订四川跟团产品。

  1.未满18周岁的旅游者请由家属(因服务能力所限无法接待及限制接待的人除外)陪同参团。

  本产品网上报价适用持有大陆居民身份证的游客。如您持有其他国家或地区的护照,请在预订过程中注明。

  通过在线签约页面进行签约,付款成功后,将通过电子邮件接收电子版合同,与门市签约及传真签约同等有效。

  双方在合同上签字盖章后,通过传真进行签约。如涉及签证材料需要快递,请在快件中注明订单号,以便工作人员及时处理。

  途牛专业团队为您提供上门签约收团款收出境材料服务。支持POS刷卡支付。上海外环区域以内10元/单,万元以上团款首次签约免服务费。具体详询客服人员。

  (1)网上银行:支持以下开通网上银行的储蓄卡及信用卡:中国工商银行、建设银行、中国银行、交通银行、中国农业银行、招商银行、中国光大银行、兴业银行、中国民生银行、中信银行、上海浦东发展银行、广东发展银行、南京银行、宁波银行、平安银行、北京银行、中国邮政储蓄银行

  (2)信用卡:无需开通网上银行,支持大额支付,包括:中国工商银行、建设银行、中国银行、中国农业银行、招商银行、中国光大银行、兴业银行、中国民生银行、中信银行、上海浦东发展银行、广东发展银行、平安银行、上海银行

  出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童,55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与漂流活动。

  以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。

  漂流是一项全身湿透的水上运动,岸边往往湿滑,漂流前请穿上漂流服或泳装,穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。

  漂流前请将贵重物品(如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等)交寄存处保管,以免遗失或浸水,请保管好寄存柜钥匙。

  漂流艇进入滑道和跳台前,游客务必要正确放置划桨,双手紧抓安全绳,严禁松手严禁站立,坐稳身体,更安全的体验速度的刺激。

  漂流过程中,不要过度打水仗,嬉戏;不要进入河道游泳,玩水,以免划伤脚部;不得脱下安全帽和救生衣;不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带,以免发生意外。

  漂流属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。漂流前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。

  醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客不能从事潜水活动;低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。

  游客境外出游的,在自由活动期间,切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程,以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。注意气候状况,阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。

  当不自觉进入流区,无论顺流或逆流,请尽速离开,以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力,以顺流斜角游离为宜。

  掌握简易的镜面排水方法,当浮潜中面镜进水时,双手指头用力按住面镜上部镜缘,由鼻子喷气,水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。

  掌握简易的呼吸管排水方法,当呼吸管进水时,请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计,可有效降低海水进入呼吸管的量,建议最好选择设计较好的呼吸管。

  万一发生体力不支、漂流或溺水之状况,请务必告诉自己必须冷静,唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大,双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动,可延长救助时间。

  当同行伙伴发生紧急状况,请即刻就近求援,并评估自身是否具备救援能力,前往救援时,尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域,请务必先行评估自身救援能力,切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下,请以向他人求救为先,并将可提供浮力之器具传予溺水者。

  浮潜属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。浮潜前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。

  未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人,肺、脑、肝、肾有明显的病变,以及严重贫血的患者,严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。

  高原地带海拔高,气压低,含氧量低,易导致人体缺氧。如果您从未进过高原,那么建议您在进入高原之前,一定要进行严格的体格检查。进入高原途中注意事项:

  应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物,如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶碱等,也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等,以防万一。高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度,需要带上足够的防寒衣物。准备好抗紫外线的防护用品。

  如果乘飞机直接进入高原地区,前一个晚上要保证充足的睡眠,不吃油腻的食物,不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区,要做好每天的行程计划,最好每天上升高度控制在400-600 米,初进高原不宜过快,采取循序渐进,逐步升高的办法,使机体的各系统器官功能逐步进行调整,从而获得较好的适应性。进入高原的途中,少做体力活动、不要剧烈活动,避免情绪兴奋。

  若出现比较严重的高山反应症状,应立即处理,及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰,或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷,除作上述处理外,应尽快到附近医院进行抢救,或尽快转往海拔较低的地区,以便治疗恢复。

  刚到高原,每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状,需要正确地保护自己,2~4天后,上述症状一般都会好转或消失;如症状未有好转,请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。

  宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果,不宜过饱,忌饮酒。注意避免过度疲劳,饮食起居有规律。初到高原的前几天,不要频频洗浴,以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧状态下不易痊愈)。

  在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险,旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高原保险险种。

  醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客不能从事潜水活动;低于10岁的儿童不能从事潜水活动。

  以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。

  游客境外出游的,在自由活动期间,切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程,以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。

  不要使用耳塞,在耳内感到疼痛前,须使耳压平衡,学会做反压。潜水时因为水的压力,在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛,做了反压,即无疼感。

  为确保您的安全,请调整潜水衣的浮力,一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净,以免发生窒息;不要做超呼吸的动作,以免体力不支。

  潜水时须掌握的几种手势语言:OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了(在残压计为30kg/cm平方时就应该使用)、给我空气。

  潜水属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。潜水前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。

  高危项目安全须知——骑马骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇,60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。

  不要打着太阳伞进入马场,接近马时不要做剧烈或夸张的动作,接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹,否则容易使马受惊;也不要从马的右侧或后方接近马,更不要站在马的屁股后面。骑马必须佩戴头盔,为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子,鞋子最好是长筒鞋或运动鞋,防止脚踝被磨破;衣服、帽子和围巾要穿紧扎好,避免被风吹起吓惊马匹。接近马宜从马的左前方向,动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。

  骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西,最好不要中途下马;不要在马上脱换衣服,尤其是鲜艳的衣服;前脚掌踩好马镫,千万不要把整只脚都伸到马镫里,否则容易把脚让马镫套住,挣脱不了,受到伤害。

  只要您在马上,无论何种情况,都要抓紧马缰绳,因为马随时会因各种原因突然惊跑,如果你抓紧了马缰绳,就不会摔下来。

  下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部,然后左手紧握马缰,抬右腿翻身下马,下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。

  登山项目需要具备较好的身体素质,登山前建议做全面身体检查,以免发生意外。平时即锻炼体能,培养登山技能,并多吸收野外活动知识。出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇,60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。

  提前做好行程计划, 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导,并遵守团体一切规定。

  活动前应注意气象动态,查明路况,对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒,防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时,应即利用无线电与当地警察机关联系,以立即救援。

  登山初行稍慢,调整步伐,逐渐增力速度,但不宜太快,中途休息不可太久,休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮,以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时,维持体温是首要之务,并应随时注意自己及队友的心理变化,设法维持情绪的平衡。

  要尽量少带行李,轻装前进。对于老年人来说,应带手杖,既省体力,又有利于安全。在陡坡行走时,最好走“之”字形路线攀登,这样可减低坡度。

  登山时不必求进度,更不宜互相比赛,须量力而行,适可而止,宁可把登山的时间放宽些,也不要急于求成,尽量避免意外事故的发生。向上攀登时,在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快,更不能奔跑,这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力,而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤,因此,在每次休息时,都要按摩腰腿部肌肉,防止肌肉僵硬。

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